Înainte de a începe să-ți reclădești stima de sine, încrederea în sine, este necesar să înțelegi ce o afectează pentru început. Daca doar spui “merit ce e mai bun în viață” însă în adâncul sufletului știi că nu vei obține “ce este mai bun”, te păcălești singur și nu te va conduce la sursa care te face să te simți astfel.
Spre exemplu, trauma din copilărie poate avea un impact major asupra stimei de sine și asupra încrederii de sine la un adult. Sunt atât de multe moduri în care putem experimenta trauma în copilărie, și nu mă refer aici doar la traume majore precum abuzurile sexuale sau fizice, mă refer la situatile în care părinții, în mod neintenționat creează suferință emoțională pentru că își ignora copiii atât de mult încât ei se simt singuri, și asta se întâmplă de obicei pentru că părinții au fost prea preocupați să se ocupe de situațiile lor stresante, propriile lor probleme sau altele de aceasta natura. Așadar, copiii cresc foarte introvertiți, cu o fire retrasa, și destul de slăbuți la a-și face prieteni de sex opus. Lipsa stimei de sine poate conduce la inabilitatea de a înțelege cum ar fi să fii într-o relație intima, împlinită.
Studiul Experiențelor Adverse din Copilărie (EAC) a demonstrat clar că trauma copilăriei poate conduce la o calitate a vieții scăzută în viitor în privință stimei de sine, lipsei de motivație, sentimente profunde legate de faptul că nu meriti nimic bun în viață.
Lipsa de stima de sine ar putea să dăuneze complet relațiilor personale și intime.
Gândește-te la asta: o parte din sfatul acordat de consilierii relațiilor îl reprezintă faptul că este necesar să ai încredere în tine și în sexualitatea ta. Ei spun că secretul unei relații intime extraordinare, este să ai încredere în tine.
Nu discutam de insecuritate fizica simpla. În trainingurile noastre, întâlnim femei care sunt de succes, au cariere grozave dar care încă își mai fac griji despre abilitățile lor, își neglijează carierele prospere și o reputație de prestanță de peste 20 de ani. Daca oaspeții vin la cina, își fac griji că nu vă fi plăcuta, că mâncarea nu vă fi pe placul invitaților, că subiectele de conversații nu vor fi suficient de antrenante.
Ceea ce se regăsește este aceeași îndoială care a creat personajul Juliei Roberts în “Pretty Woman”. Este o scena în care ea îi spune omului de afaceri (interpretat de Richard Gere), că nimeni nu plănuiești să fie o prostituata, că ea a ajuns să practice asta pentru că nu are o părere prea buna despre ea. Gere observa că ea este o persoana speciala cu mult potențial și abilitați, și ea îi spune: “Influenta negativa este mai ușor de crezut”.
Și așa funcționează cu toți oamenii cu stima de sine scăzută. În timp ce unii oameni, acele persoane gen Donald Trump, par să creadă doar ce este mai bun despre ei înșiși, ceilalți îmbrățișează cele mai critice gânduri pe care le pot inventa. Ei cad la fiecare interacțiune sociala pe care o au, și asta poate începe de la o vârstă frageda.
în conformitate cu un studiu făcut la Universitatea din Texas, aproximativ 50% din fetele adolescente au probleme cu imaginea corpului lor. Aproximativ 70% dintre fete spun că ar lua o pilulta pentru a scapă de 2-3kg, iar la băieți procentul este poate de 15%. Pubertatea duce adolescenții către ideea imaginii bărbatului ideal, puternic și musculos, și daca nu ajung la acel ideal, suferă pentru restul vieții lor. 87.9% dintre adulți permit lipsei de stima de sine să-i tina pe loc, și asta este un studiu recent!
Subiect dezvoltat pe larg de Dr. Adriana James în cartea “Low Self Esteem, A Way Out”